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Latte Miel Lavande : Recette Facile et Bienfaits Apaisants


  • Total Time: 10 minutes
  • Yield: 1 portion 1x

Description

Un latte réconfortant et parfumé, infusé de la douceur du miel et des notes florales de la lavande. Parfait pour une pause relaxante, chaud ou glacé.


Ingredients

Scale
  • 240 ml de lait (de vache, d’amande, de soja, d’avoine, selon votre préférence)
  • 60 ml d’espresso (ou de café très fort)
  • 1 cuillère à soupe de miel de lavande (ou de miel ordinaire, avec quelques gouttes d’extrait de lavande alimentaire)
  • 1/4 cuillère à café de fleurs de lavande séchées (facultatif, pour la décoration et un parfum plus intense)
  • Glace (facultatif, pour un latte glacé)
  • Sucre ou édulcorant (facultatif, pour ajuster la douceur)
  • Crème fouettée (facultatif, pour la garniture)

Instructions

  1. Chauffez doucement le miel dans une petite casserole à feu très doux.
  2. Ajoutez les fleurs de lavande séchées (environ 1/2 cuillère à café) au miel chaud.
  3. Retirez du feu et laissez infuser pendant au moins 30 minutes, voire une heure.
  4. Filtrez le miel à travers une passoire fine pour retirer les fleurs de lavande.
  5. Préparez un double espresso (environ 60 ml).
  6. Chauffez le lait dans une casserole à feu moyen ou utilisez un mousseur à lait.
  7. Faites mousser le lait (facultatif).
  8. Dans une tasse, mélangez le miel de lavande (ou le miel infusé à la lavande) avec l’espresso chaud.
  9. Versez délicatement le lait chaud dans la tasse.
  10. Ajoutez la mousse de lait (facultatif).
  11. Décorez avec des fleurs de lavande séchées (facultatif).
  12. Servez immédiatement.
  13. Préparez le sirop de miel et de lavande (si nécessaire).
  14. Préparez l’espresso et laissez-le refroidir.
  15. Mélangez le miel de lavande (ou le miel infusé à la lavande) avec l’espresso refroidi.
  16. Remplissez un verre de glaçons.
  17. Versez le lait froid sur la glace.
  18. Versez délicatement le mélange espresso-miel sur le lait et la glace.
  19. Mélangez doucement.
  20. Garnissez avec de la crème fouettée et des fleurs de lavande séchées (facultatif).
  21. Servez immédiatement.

Notes

  • Type de lait : Utilisez le lait de votre choix (vache, amande, soja, avoine).
  • Intensité de la lavande : Ajustez la quantité de fleurs de lavande et la durée de l’infusion selon vos préférences.
  • Type de miel : Le miel de lavande est idéal, mais vous pouvez utiliser d’autres types de miel ou infuser du miel ordinaire avec de la lavande.
  • Sucre ou édulcorant : Ajoutez du sucre, du sirop d’érable, de l’agave ou un édulcorant selon votre goût.
  • Extrait de lavande : Utilisez l’extrait de lavande avec précaution, car il est très concentré.
  • Prep Time: 5 minutes
  • Cook Time: 5 minutes